«Διαχειριστείτε το Stress … της άρνησης με 2 νέες τεχνικές»

Δευτέρα 15 Οκτωβρίου 2018, ώρα: 17.00 – 19.00

Κόστος webinar:  Δωρεάν!

Περιγραφή και σκοπός του webinar

H γνώση για τον έγκαιρο εντοπισμό των πρώιμων σημείων έντασης και η συνειδητοποίηση της προσωπικής κατάστασης του καθενός, συμβάλλουν στην επιλογή της κατάλληλης ατομικής ή οργανωτικής παρέμβασης. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν να διακρίνουν ποτέ περνούν την κόκκινη γραμμή από το «χωρίς στρες δεν αποδίδω» και ότι «ίσως είναι ωφέλιμο σε μεσαίες δόσεις», μέχρι το σημείο όπου  υπερβαίνει  «τα όρια της ανοχής & μπλοκάρει»  τις εργασιακές  επιδόσεις, την ψυχική & σωματική υγεία.

 

 

Σε ποιους απευθύνεται το webinar

Σε όλους τους ελεύθερους επαγγελματίες, ιδιοκτήτες μικρομεσαίων & μεσαίων επιχειρήσεων όλων των βαθμίδων, που επιθυμούν να διευρύνουν τις γνώσεις τους πάνω στα θέματα του σεμιναρίου.

 

 

Θεματολογία

  • Ο χρόνιος μηχανισμός του  Stress  και ο μύθος του «fight or flight»
  • Τα δύο είδη της έντασης: η δημιουργική και η καταστρεπτική & πως η λάθος επιλογή δημιουργεί φαύλο κύκλο
  • Πως το ΟΧΙ …. γίνεται ΝΑΙ …. διατηρώντας ισορροπία στις σχέσεις
  • Προσεγγίσεις στην πρόληψη εμφάνισης του συνδρόμου της επαγγελματικής εξουθένωσης, εξισορρόπηση μεταξύ προσδοκιών & πραγματικότητας
  • Τομείς οργάνωσης της ζωής του ατόμου για μακροπρόθεσμη αντι-πιεστική αντιμετώπιση

 

Ρούλα Κωτούδη

Σύντομο Βιογραφικό Σημείωμα Εισηγητή

Eίναι Οικονομολόγος, Πτυχ. Παν. Μακεδονία, ΜΒΑ University of LINCOLN  U.K., με Πιστοποιημένη Εξειδίκευση του Πανεπιστημίου Αιγαίου σε θέματα Γνωσιακής & Συμπεριφοριστικής Θεραπείας, Διευθύνων Σύμβουλος της KPR Consulting Συμβουλευτικής Εταιρίας Εκπαίδευσης Ανθρώπινου Δυναμικού. Διαθέτει μακρόχρονη εμπειρία εκπαίδευσης Στελεχών Οργανισμών,  Δημ. Υπηρεσιών & Επιχειρήσεων, Βιομηχανιών, Ασφαλιστικών & Φαρμακευτικών Εταιριών, Ξενοδοχείων & Χώρων Υγείας  σε εξειδικευμένα προγράμματα  Management, Time & Stress Management, Eπικοινωνίας, Team Building, Συναισθηματικής Νοημοσύνης, Πωλήσεων, Προσωπικής Aνάπτυξης κλπ. Είναι πιστοποιημένη εισηγήτρια από τον Ε.Ο.Π.Ε.Π.Π. σε πιστοποιημένες δομές κατάρτισης. Δραστηριοποιείται σε θέματα Γυναικείας Επιχειρηματικότητας ως τακτική ομιλήτρια σε συνέδρια Ελλάδα & Εξωτερικό (Κύπρο, Ιταλία, Βέλγιο, Φινλανδία κλπ). Διετέλεσε συνεργάτης Ε-BusinessWoman.gr, αρθρογράφος στην εφημερίδα Αγγελιοφόρος &  Αρχισυντάκτρια σε εκπομπή της ΕΡΤ3. Η συμμετοχή της σε επαγγελματικές ενώσεις, επιμελητήρια & σωματεία είναι αθρόα.